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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

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#睡眠時無呼吸症候群

ダイエット入院2日目〜思い出と目的〜

2022/10/12(水) 今日はいい天気で気持ちが穏やか〜、自分の好きな山が病棟の大きな窓からどー…

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ダイエット入院3日目①　〜がんばらないことに耐える〜

2022/10/13(木)① 眠い。頭が働かない。朝食中に空いたお皿を見て、「今何食べたっけ？」と…

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ダイエット入院3日目②　〜気づいたらライトパープル〜

2022/10/13(水)② 今日ふと私の周りを見渡したら、ライトパープルだらけだった。バスタオル…

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ダイエット入院4日目　〜生活習慣を正すのが難しい病気〜

2022/10/14(金) 私は以前から疑問に思っていたことがある。それは双極性障害の人が生活習慣…

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