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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

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退院後1ヶ月半の振り返り～ダメな自分を肯定してみる～

2023/01/11(水) 明日は退院して、初めての受診日だ。 11月末まで私はダイエットのために内科…

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