体調の大切さ

こんばんは！

本実のテーマは体調についてです。

皆さんは体調について、考えていることや気をつけていることはありますか？

自分は筋トレをしているので体調にはすごく気を遣っています。

休みの日は、必ず散歩をして日光を浴びること、サプリなどでビタミン類を不足しないことなどたくさんあります。

自分は、設計の仕事をしているので集中力を上げるためにはどのような生活を心がけていけばいいか日々考えています。

集中力を上げるために気をつけているのが、脳内の思考の整理（ノートに思考を書き殴る）こと、瞑想をすること何もしない時間を作ること、寝ること。

自分は今年で25歳になり、仕事もバリバリ頑張っていきたいので体調にはすごく敏感になっています。

皆さんは何か意識していることはあるのかな？

本日もおやすみなさい😁