紫外線対策と、昨日（2月11日）の主夫日記。
紫外線対策、いつ頃から始めますか？
調べてみると紫外線量は3月くらいから増えて7月がピークになるとのこと。
続いて5月と8月も多いようです。
そろそろ紫外線対策をし始めても良いかも。
そんな紫外線に対して長月ラジオ（長ラジ）でも話しました。
去年の日焼け止め＆日傘デビューは4月7日でした。
詳しくはブログをぜひ↓ ↓ ↓
さすがに日傘はまだ早いかな。。。
でも、顔と首あたりは日焼け止めを塗ろうと思いました。
紫外線って目に見えないし、肌の老化もじんわり進行してるので、意識的にやらねばです。
男性の日傘がもうちょい増えるといいなと。
今年も日傘おじさんとして、日傘で出かけようと思います。
2月11日の主夫日記
朝から少し偏頭痛気味。。。
お昼ごはんはカナコ氏が作ってくれました。
お昼ごはんは鶏肉とネギの炒めもの、大根とにんじんのスープ、宗家キムチ、梅干し、白米、水。ちょい偏頭痛気味で休んでたらカナコ氏がちゃちゃっと作ってくれました。感謝です。満腹満腹。 #カナコ飯 pic.twitter.com/61ImCkRDGM
— 長月幸治(ナガツキコージ)/長月books・カクカクマガジン編集長 (@nagatsuki_books) February 11, 2022
夜はお昼の残りにオムレツと納豆をプラス。
料理は得意じゃないし、そこまで好きではないのですが、健康と節約のため自炊派です。
昨日はオートミールでグラノーラ作りをしました。
毎朝グラノーラとヨーグルトを食べてるカナコ氏からも好評。
最高です🙏
— オゼキカナコ / かかみがはら暮らし委員会 (@nagatsuki_life) February 12, 2022
これからもよろしくお願いします。 https://t.co/5hFRDTQjvv
レシピはクラシルから
僕のような料理初心者でも簡単に作れますよ。
それではまた〜
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