【生後4か月振り返り】もう母乳枯れそう問題
暑い、しか言うことがなくなりそうな8月をなんとか乗り切りました。（まだ暑いけど）
前回の振り返りはこちら↓
生後4か月の成長記録
身体の成長
むっちりして、より赤ちゃんらしさが増してきました。
4か月検診の結果もすこぶる良好で、身長65cm、体重7kg。
ふくふくと健康に育って何よりだよ。
おむつはメリーズを使用中ですが、3か月のころサイズアップしたMサイズがもうきつくなり、4か月半くらいでLサイズに変えました。Łになると割高だし まだ小さいの可愛いからMサイズでいいのにな～！！
あとよだれがすごく増えて、ようやくスタイの出番がやってきた。
今まではスタイ別にいらなくね？とか言ってたけど、みんな使っているのはこういうことだったんですね。お世話になっております。
娘の一日の過ごし方
基本のルーティンはあまり変わってませんが、早朝5時に覚醒するようになってしまいました。
前回の記事で紹介したねんね本を読み直すと、「寝室はできるだけ窓からの光を遮断して暗くするのが望ましい」とのことだったので、カーテンレールの上からわずかに漏れる光を遮断するためにバスタオルをかけてみたら、少し長く寝てくれるようになりました。すごい。
（それでも夏は早朝から明るいので、6時半くらいには起きてるけど）
まだ暑いので様子を見ながらの外出ですが、私とふたりだけで電車に乗ることもちょっとずつできるようになりました。
スタバに行けてうれしい…！
できるようになったこと
あらゆるものを掴んで引っ張って、感触を楽しんで遊ぶようになりました。
自分の足を見つけて、触ったり口に入れる(！？)ようにもなり、あんよは娘の好きな遊び道具BEST3にランクイン。
あとおしゃべり風の声を出すのですが、たまに意味のありそうなことを言ってるのがかわいい。初めてしゃべった単語は、すごくネイティブな「helpful」(へぷふぅ〜)です。
髪伸びすぎて切りました
毛量がすごい娘、やたらと耳をかくしぐさをするようになり、耳鼻科にいったけど異常なし。
（それはそれとして耳垢をとってもらえたので、行くこと自体はオススメ）
これ普通に髪ジャマでかゆいんじゃね？と気づき、生後4か月にしてファーストカットすることになりました。
ゴミ袋を切って広げ、床にテープを貼って留めた上に、おむつ一丁でスフィンクス状態（うつ伏せで顔を上げる）になってもらい、襟足と耳付近だけチョキチョキ。
もみあげという概念を忘れていた私の手によって大胆カットされ、ワイルドめな仕上がりになりました。
切ったあとはそのままお風呂に入れば終わりなので、初めての散髪はそこまで苦労しなかった。むしろ成長した後が大変そうだな…
自分の日々の過ごし方
母乳の量が激減した
これまで母乳8：ミルク2ぐらいの混合だったんですが、急に母乳が追いつかなくなり、授乳のあとにミルク60〜180mlぐらいをぺろりと飲むようになりました。
5か月になった今時点で母乳2：ミルク8ぐらい。
幸い、娘はこだわりがないのか飲めれば何でも良いようで、乳頭混乱やどちらかの味を拒否するということはなかったのが救い。
母乳が減ったのには心当たりがあります。
① 生理がきた（4か月11日目）
② 生後2か月後半ぐらいから夜通し寝てくれるようになったので、夜間授乳をしなくなった
①の生理はかなりダイレクトに影響して、数日間は直母拒否を食らうこともありました（数日前の搾乳は飲んでたので、その期間だけ味が変わってイヤだったのかも）。
生理が終わってからもホルモンの関係か、母乳量が減って直母だけでは満足しないことが多くなりました。
②の夜間授乳が終わったことについては、親の睡眠時間確保という観点でいえば喜ばしい反面、こういうデメリットもあるんだな…と気づく。
ただ夜ぐっすり寝ることが、娘の良好な発育にとっては良いことだと思っているので、夜間授乳をしなかった点については後悔はしていません。
（乳腺炎のリスクもあるから夜間授乳すべき人もいるだろうけど）
母乳外来に行って何とか出るようにしてもらうことも考えたのですが、来年4月には保育園に入りたいこと、年齢が上がってからの卒乳はかなり苦労しそう、という懸念がよぎる。
ほんと〜〜〜に悩んだのですが、だんだん出なくなっているという身体の反応なのであれば、もう自然に任せて、緩やかな完ミへの移行を目指すことにしました。
とはいえ、できるだけ飲んでもらえたら嬉しいので、身体を温めたり少し搾乳したり水分をとったり、無理のない範囲でゆる～くできることをする、というスタイルにしています。
産後の抜け毛問題
ついに来ました。といっても見た目に問題が出るレベルではない。
ただ、何をしててもはらりと落ちてくるので、掃除しても掃除しても床に毛が散らばっていたり（ついでに毛量がすごい娘の毛も）、料理にうっかり入っちゃうのがもうめんどくさい。
育休中にしかできない髪色にしたいという野望があるから、早く治まってほしい。
防災グッズをそろえた
8月8日の地震により南海トラフ地震臨時情報が発表されたことで、赤ちゃんがいる想定での災害対策ってあまりできてないな…と心配になる。
液体ミルクや多めのおむつストックなど、いろいろと見直しました。
この辺はもし余裕があればまた記事にしたいと思っています。
家計の改善
①電力会社
猛暑＆赤ちゃんがずっと在宅だと、一日のほとんどをクーラーつけている状態で過ごすので、まあすごい金額になる。
家計見直しの一環としていろいろ調べた結果、TERASELでんきがよさそうだな～ということで変えました。
②Amazon Prime
私と夫がそれぞれ入っていたことが分かったので、私が解約して夫のファミリープラン的なものに加入。
③カーシェア
我が家は車を持っておらず、たまに遠出するときのために契約してました。
しかしベビーシートを持っておらず、買ったとしても置き場所がない＆しばらくは車を使う外出予定がなさそうなのでいったん解約。
ほかにも家計改善しなきゃなんだけど、遅々として進まず。
いつか家買いたいし、来月こそはFPさんに相談したい。
やりたいことリストの進捗
掃除
→ なんとか頑張っている。もう少し頻度あげたい。
運動
→ すごく簡単なのしかやってないけど、とりあえずできてる。
やはり寝る前にしっかりストレッチすると寝つきがちがう。
読書
→ 今月はあまりできてない。積読はしてる。（読んでない）
noteを書く
→ 月1回書ければいいや。ほかにも書き溜めてる記事あります。
家を整える
→ 家計改善に少し手をつけられた。今月はもう少し踏み込んでいくぞ。
以上生後4か月の記録でした。早く秋になれ！！