睡眠の重要性

　加古川優考塾ではお子さんの生活リズムを重要視します。学校に通いながら塾にも通う。学力をはじめ、今後の学ぶことへの姿勢、土台を作るうえで通塾することは非常に大切ですが、それによって体調を崩したり、キャパシティオーバーになってしまうと長く続きません。大切なのはまずはお子さんのコンディションであり、体調管理は欠かせません。

　当塾に通う子は初めて通塾する子も居ると思います。中学生になり、部活と塾の両方が始まるという環境に身を置く子も居ます。そういった場合、当人も気づかぬところで疲労を溜めることもあります。両立については当塾のこちらのnoteも参考ください。

　そういった生活リズムを整え、思い通りの活動を持続していく為に1番、大切なことは睡眠となります。アスリートも最高のパフォーマンスを実現する為に最も意を砕くのが睡眠です。それは長さだけでなく、質にもこだわります。良き睡眠を得ることが出来れば心身も安定し、何事にも前向きに、余裕を持って取り組むことが出来ます。