腰痛で撃沈

きっかけは強行軍

40代では半数が腰痛を経験すると言いますが、私も年に数回「腰痛いなぁ～」と感じる時がある程度の腰痛持ちです。
今回は、2週間前の勉強会がきっかけでした。
満室が続いていたこともあり、結構背中が張って来ていた状況で寝不足＋大きな荷物を背負っての東京往復。そりゃ腰も痛くなる(笑)
勉強会開始時点で腰痛を自覚。今回は背面の施術実習があったのでラッキー♪と思ったのですが、相方の先生曰く「最初張ってたけど、もう一度触ったら緩んでたから」と、肩甲骨付近＆首のみの施術を受けました。
確かに、1ヶ月ほど首の神経根症状が出ていたので、上の方がカチカチでしたから、比較して「緩んでる」と思われたのかな？東洋医学＝バランスでもあるので、そうなるかな？と思いつつ、私の主訴は腰痛なんだよなぁ～と、あとで振り返ればちょっと疑問を持っていましたが、その施術で背中が楽になり、「このまま歩けば腰痛も取れるかな？」と思って帰路に。
ところが、地下鉄が止まったり💦新幹線が2度も止まったり💦と、心理的にハードだったせいか？名古屋到着時点で腰痛は悪化していました😢
とはいえ、いつもの腰痛程度。木曜は月１の師匠の治療予約を取っていたので、自分で出来る範囲の治療しておけばOK👍と全く心配していなかったのですが・・・

台風の馬鹿ぁ～

心配は台風10号。火曜に東海直撃！？の予報が九州経由、しかも東海到達は週末となり、一安心と思っていたのに、朝一で師匠から「こっち大雨。電車止まるから止めとけ。」と連絡が！「腰痛が・・・ごにょごにょ」と泣き言を言いつつ、天気には勝てません。治療してもらえると思っていたのがだめになったので、諦めてちょっと本気の自鍼。。。
背中の下半分位の痛み範囲が、小さくなって仙骨周辺になったまでは良かったのですが・・・
前傾すると今にもギクッと行きそうな激痛😢が取れない。これは日常生活も影響があるレベル。これは不味い。

優しさが仇？

翌日、母校の先生の治療予約が取れたのですが、「効果を考えたらお灸が良い」あ、やっぱり💦
私、鍼の痛さは全然OKなんですが、熱さに弱いんです。
恩師も良くご存じで「我慢できる範囲でやるから。」と、先生の入れたい熱の半分以下？で施術して頂いた感じ。
それでも帰宅時は痛みが取れ、「助かったぁ～。」と思ったのですが、翌朝には痛み復活😢

ホントに熱さに弱かった

恩師にも「最悪、主人にお灸据えてもらいます」とは言いましたが、ホントに必要になってしまった。
これって、私が熱さ嫌がるからいけないのよね。と自戒し、せんねん灸レギュラー２壮にトライ！１壮目で手が震えるほど熱く、２壮目は握った手が震える熱さ(笑)
＋耳鍼で大分動けるようになり、我慢した甲斐があった💪と思ったら、夜にはポコンと火膨れが!!メンタル的ではなく、皮膚が本当に熱に弱いと知りました。
そこまで我慢したのに、やはり翌日には復活。

痛い、ヤバい

約1週間も痛みをこらえて動いていると、姿勢が崩れているため、あちこちに変な痛みが出てきます。
特に四頭筋の筋肉痛？踏ん張りが効き辛くなり、余計に腰の負担が増す感じ。どこかに手を着かないと前傾出来なくなりました。
あれだけ熱い思いをしてもその日限りだし、だったら気持ち良いけど動ける程度でも良いや！と、お風呂で温まったり、フィジオをしてもらったり・・・とりあえず熱が効いてるのは間違いない。けど完治させられない😢
手の届く範囲では硬さも取れているし、師匠の仙骨孔穿刺して欲しい😢と、何とか予約をねじ込めたのは昨夜。
毎日頭の片隅に「やばい」が居座ってる状況を耐え抜き、やっと待ちに待った施術時間♡

硬っいな

触られてビックリ。手の届く範囲の硬さが取れていると思ったのは、全体硬くて勘違いしていただけでした。
これだけの硬さを勘違いできることに驚きつつ、数年ぶりの師匠の本気で、搾れるほど脂汗をかき(笑)勘違いしてなくてもこの響き、自分で自分には出せないと白旗。
反則モードの施術を受けた鍼当たりは残るものの、やっと頭の中の「やばい」が消えました。ヨーロッパ渡航が待つので、来週もう一度ダメ押しをお願いしています。

自分の事はわからない

普段から「自分の身体って結構わからないものですよ。」とお話ししてますが、今回は本当に全くわかってなかったと、自分でも笑えるほどでした。
悪いタイミングが重なって、通常のケアが出来なかったとはいえ、痛くなってからの自分の状態把握の出来なさ加減が情けないですね。次からは「絶対硬いはず」と思って対処しようと思います。
思いのほか苦戦したおかげで、腰痛の対処法を色々試すことが出来ました。根本が取れなきゃどうにもならないのは別として、温める事の効果はセルフケアとしてお勧めするべきと、強く感じました。
そして、やけどの心配なく深部まで熱を入れられる＋鍼で放熱できるという点で、いまさらながらフィジオの利点を感じました。(自分だったらやけどしても良いんですけどｗ他人様には、やけどするほどの熱は入れられませんから)
痛かったけど勉強になりました。