悩みから解放される方法

本日は山下さんのお話より。

悩みから解放される方法、です。

悩みとは何から発生するものなのでしょう？
答えは次の2つだけだと山下さん。

❶未来を思い煩うこと
❷過去を後悔すること

このふたつから解放されれば、悩みはなくなるのだと。
ここでキーワードになるのが、未来と過去ですよね。
悩みは未来と過去から生まれるものなんです。
考えてみれば確かにそうですよね。

つまり悩みから解放されるためには、今に集中すれば良いということ。

自分がコントロールできるのは、目の前の今しかない。
だから過去も未来も考えずに、今を懸命にに生きる。

そのベースになるのが、最悪のケースを受け入れる覚悟を持つということ。
そうすれば冷静な判断ができるようになるそうな。

今に集中して、最悪な未来を受け入れる。

リマインドしておこう。