【手帳に書くこと】食べた野菜を記録してみよう

手帳のウィークリーページに、今日食べた野菜を記録してみませんか？

野菜不足を感じている人におすすめです。

私は野菜不足を感じていましたが、
ウィークリーページに食べた野菜を記録することで、野菜不足が徐々に解消し、栄養状態が良くなり食物繊維をよく取ったことで体重も順調に落ちています。
体脂肪率も減りました。

手帳を書くことが好きな方は、ぜひやってみてくださいね。