残尿,頻尿,尿漏れと戦う親父 第20話
デブになってからイビキや口呼吸で口が乾くなど20代かららずっと戦ってきた。口にテープして無理やり鼻呼吸にしたら、朝起きた時に壁にテープがついていたｗ
恐らく苦しくて自分で外して壁に貼りつけたんだろうねｗ
でもたまに朝起きたらそのままついていて、口も乾くことなくとてもいい目覚めをしたものだ。なかなか続かないけどｗ
変なマウスピースもハメてみた。
一回で使わなくなったｗ
横にして寝るとイビキも軽減するようだが、絶対では無いみたい。なにせ自分で聞くことが出来ないので詳しくは判らないが。
そんなこんなで喉が渇く。そのついでトイレって感じが多いですね。
■八味地黄丸 服用20日目
本日の晩酌
ビール500✕１
自家製レモンサワー✕ 4
ゼロファイバーサワー✕ ５
睡眠記録
2.00 就寝
4.20 喉の渇きとトイレ
6.40 喉の渇きとトイレ
8.30 喉の渇きとトイレ 足の攣り
10.45 ちょい寝坊
うむむ？レム睡眠ノンレム睡眠で起きてますね😅
全然夜間尿じゃん・・・( ;´д`)ﾄﾎﾎ…
その前に飲みすぎだな😅
一回休肝日に結果みてみたいね
■尿漏れパッド 17日目
本日も300ccのポイズを装着！
休みで自宅にいたので何も問題無い(^_^)
■肛門括約筋を鍛える継続中
肛門を約2秒間ぎゅっとしめて緩めます。
これを1日に合計50回以上行います。
続けてぎゅっとしめるのは10～20回ぐらいにします。
しばらく休んでから、また10～20回ぐらいしめます。
続く(^_^)
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