【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL ー４９歳最後の挑戦ー(第45話)

（全５５５文字）
いいかげん暑いので今日は短めに…

夏休みだからと言って
ダイエットをサボってはいられません

昨日のことですが
夕方、涼しくなったので
近所の海まで、水着のお姉さんを見に
…かるーく、ジョギングへ～

さすがに連日の猛暑
海辺は海水浴客でいっぱいです

誰も見てないし
誰かに見せる訳では無いですが…

腕立て、腹筋、スクワット、背筋、バーピー

………うげぇー、ぴしゃー

キラキラ☆彡☆彡☆彡（←何かが出る音ｗ；）

砂浜の端っこのほうで一人で黙々とやってたら
暑すぎてぶっ倒れそうになりました（汗）
リュックサックに入れて来た水筒が
あっと言う間に空っぽに😅

で、家に帰って体重計に乗ったら８８．３ｋｇ…
うーん、ここ1週間ほど体重が停滞しております…
夏場は痩せるんじゃなかったのか！？（笑）

４０代最後の夏休み
海パンの似合う男になるはずが
下っ腹には
まだ浮き輪が着いていますｗ；

明日からは朝も走ろう…(;^_^A

【かけうどん小ネタ集】
だいたい一日に１万歩以上歩いてると
コンスタントに体重が下降トレンドに
入ってるような気がします
あくまでも体感ですが

時間に換算すると
だいたい１時間半くらい？
今は日中は暑すぎて危険ですから
くれぐれも熱中症にはご注意ください😅

最後まで読んで頂いてありがとうございました。

あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。