1月15日のウォーキング

ただいま故障中のため、ウォーキング🚶‍♀️
昨日も1時間半ほど歩きました

ウォーキング

左アキレス腱と右ふくらはぎを痛めて走ることができません💦

身体がボロボロになので整骨院でケアしてます

そこで吸い玉なるものをしました。

吸い玉のあと

身体の悪いところが色濃くなるみたいです
左の首のところがひどい😳

脚だけじゃなく身体中が悲鳴をあげてる😱