抑うつ休職中〜気分は3歩進んで3歩下がる

今日の私はすこぶる調子が悪いです。
早朝覚醒もお腹もゆるゆるだし、悲観的で涙も止まらないし、とにかくやる気が出ない状態です。
子供のお弁当づくりと2時間かけての送り出しはできているので落ち込みは送り出したその後です。

そんなんでやっぱり今日も二度寝もしてしまいました。

起きてからは、夫のお昼ご飯を冷蔵庫にある作り置きを温めて準備して、数年前に手術をした病院に半年ぶりの検診に1時間かけてきたところです。予約は半年前にしてるのでマストな診察でした。
電車に揺られながら涙が出てくるし、これといった原因があるわけではなく、漠然とした将来の見えない不安からというのでしょうか。

昨日は頑張りすぎたようです。
子供のお友達家族を家に呼んで一緒にご飯を食べました。（もちろん夫の計画ですが、子供のためなので私もそれくらいできるだろうと承諾しました。）
お待たせしないように当日手をかけないようにと作り置きしたり、朝から掃除したり。

もう普通にできると思っていたことを普通にしたはずなのに、そして楽しかった時間だったはずなのにそれなりに負担だったようです。

また、お友達のご夫妻ともいきいきと働いているのに休職している自分、そして今は退職しか考えられない自分がすこく嫌になってしまいました。

昨日の反動がくるくらい、私はまだ回復できていないことを実感しています。

子供のお弁当や夫のお昼ご飯の準備をしながら、食事の準備が一生続くのが億劫だな、止めたいなと感じたり、その考えから人生投げ出したいなと思ったり。
涙がとまりません。
休職に入る前と変わらないくらいの胸のしめつけと不安感。

漢方だから限界なのか、考え方が薬で治るのかも分からないです。

相変わらず夫は優しいです。
ゆっくり休むように声をかけてくれています。

こんなこと考える時間がもったいないですね。
分かっているのに堂々巡り。

診察が終わったらせっかく外出できたので、少し歩いてリフレッシュします！

ここに吐き出したので、もう大丈夫！！
こんなことを残して、読ませてしまってごめんなさい！

これも今の自分。
来年には、苦笑して懐かしく思える日がきていますように。

受け入れようとしいてる自分がいるんだから、前とは違うはず。
少しずつ変わっていきます！！