断酒をする理由について

お酒の美味しい季節になりました。

そう！お酒はいつだって

美味しくて、どんな時も

そばに居てくれる。

楽しい時も悲しい時も

喜怒哀楽に酒は付き物…


僕は20年以上、年間約360日程

お酒を飲んで来ました。

(残りの5日は二日酔い😵)

お酒は生活の一部、

ほぼ仕事以外は飲んでいる様な

生活を送って来ました。


しかし、30歳前後位から、

体調面は勿論、精神面でも

飲酒が原因で具合が悪くなる事が

増えて来ました。


20代に比べ30代は

お酒の抜けが明らかに悪く

なって来たのです。


そこで1ヶ月〜3ヶ月程の断酒を

何度か試みていました。


断酒のメリットは先ずこの３つ

① 睡眠の質の改善

② ダイエット効果

③ 出費の軽減


体調を整える為に始めた事に

②、③ がついて来たと言っても

良いかもしれません。


大きな資格試験があったり、

大切な時だけ断酒しておりましたが、

40代になった今、飲酒による

体調不良は益々増えるばかりで

悩んでおりました。


そこで、大きく完全断酒を決意し

今に至っております。


結果、家族は大喜び、体調は万全で

この2年でフルマラソンを

３回走れました。


適度に飲む事は出来ないのかと

言われた事は何度もあります。


僕もかっこよく適度に飲める人間で

有りたかった…。


しかし、


僕はそう言う事の出来る人間では

無かったみたいです。


お酒の無い生活は素っ気ない

と思っておりましたが、

やりたかった事に時間を使えます。


具体的に、

・やりたかった勉強(資格)

・読みたかった本

・子供、家族との時間

・欲しかった体力、スポーツ

　etc…


僕の様に酔っ払ってる事が

デフォルトの人間に取って

シラフは正に違う人生を

生きている様な気持ちです。


二日酔い、眠気で始まる朝では無く

目覚めた時から、元気で

トレーニング、走りに行ける幸せ

その後の食事が心から美味しい。


20代、30代でやりたかった事を

40代は徹底的にやりたい！！

その為には、お酒と言う恋人と

お別れしない事には成立しないのです。


完全にキッパリ想いが断ち切れて

いる訳では勿論有りません。


ふとした瞬間に強烈に過去の

恋人(お酒ちゃん)の事を

猛烈に欲してる自分が居ます。

しかし、またあの二日酔いの朝、

(二、三日引きづる💦)

鏡に映る浮腫んだ顔の自分、

出た腹、イライラ、不安、

ソワソワした感情に

戻りたくないのです。


それが今、

お酒を飲まない理由です。


とは言え、断酒は特に最初の

１週間〜１０日が本当にキツい。


今度は自分(断酒歴10年)

再飲酒(スリップ１０回以上)

の、わたくしが今まで試して来た。

断酒の仕方を書きたいと思います。


断酒に関してはここ数年、

実行に移してる方が増えていると

思います。


お酒文化を否定している訳では

有りませんが、僕はお酒と

上手なお付き合いが、

出来ないのです。


そんな私が試してるちょっとした

経験をここに書いていきたいと思います。


では、

お酒が飲める人も、

お酒を少し控えてみようと思う人も

皆さんが先ずは健康である事

願っております。

カカポ鍼灸院　三村