「骨盤回し」（骨盤の歪みを改善・腰痛予防）

骨盤矯正専門家　梶田　了｜かじた式骨盤整体スクール代表・ライフ快療院南浦和本店院長
「骨盤回し」は、立って行う骨盤リセットのためのエクササイズです。
肩幅に足を開き、両手で骨盤を支えて左右１０回×３セット行います。（約２分〜３分間）
自分で骨盤の歪みを改善したい、腰痛予防をしたいという方にお勧めです。
ライフ快療院南浦和本店でも指導している、立ったままで出来る簡単なエクササイズです。

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