解頭術®コラム【155】血と汗。

東洋医学には血＝汗という考え方があります。

激しい運動やサウナなどは必要以上に汗をかいてしまい、血(体力)を消耗してしまいます。

僕自身も小さいことから汗かきで、体力もある方ではありませんでした。

体力を付けるために運動(バスケやジョギング)を始めたり、人前で汗をかきたくないのでサウナや長風呂で汗を出し切るようなことをしていましたが、すべて逆効果だったんですね。

汗をかきやすい人や疲れやすい人(体力がない人)などは軽い運動程度に抑え、高温の場所もできるだけ避けるようにしましょう。

そして当たり前ですが、汗をかいたあとは水分補給を忘れずに！