ボクシングにおける水抜き減量のやり方

ボクサーの減量と聞くとボクシングをあまり知らない人は、「食事も摂らず、水も飲まず、辛いんだろうな…」となるのがほとんどではないでしょうか

漫画のイメージが強いと思いますが、あれはフィクションです。もしリアルで食事も摂らず水も飲まずの減量をしている人がいたら勉強不足か、ただの下手くそです

ボクサーはむしろ水分を多く摂らないといけません

前回の記事でも書きましたが、1日4Lは最低でも必要です

また、ボクサーの水分摂取に関連した話題で無しには語らないのが「水抜き」でしょう

「1日で体重を3〜5kg一気に落とすことができる」

この言葉だけを聞いて知識もないままに水抜きを行い失敗する選手が増えている印象です

今回はボクサーが水を多く飲むことで得られるメリットと水抜きについてまとめていこうと思います

○水を多く飲むメリット

・脂肪分解の手助けになる