やはり食べ過ぎは良くない

ここ最近トレーニングでは体幹や股関節のエクササイズをほぼ毎日をやっています。なので身体自体はある程度引き締まっている感じはあります。

ただその日の食べ過ぎ、遅い夜での食事はかなり身体に堪えるようで、お腹の長時間の満腹感、遅い夜に食べた食事による睡眠の浅さ、疲労が抜けていないなど。