実はあなたは陰虚タイプ？

陰虚というと、ご隠居を連想するかもしれませんが、実はこれ、身体の中の血液以外の水分、つまり津液が不足している状態を指します。津液は夜間に体を潤し、細胞を再生するため、寝不足や栄養不足で質の良い栄養素が吸収されないと、津液が不足して陰虚になります。

性格的に常に動き回っているタイプは、体の津液を使い果たしてしまいがち。その結果、筋肉も痩せていきます。実は、私もこの陰虚タイプかもしれないと思っています。常に仕事や勉強に追われたり、楽しいイベントを考えたりして、ゆっくりする時間が少ないんです。隙間時間にはAmazonプライムで映画やドラマを見たり、YouTubeをビッシリ見ていたり。

バランスが取れていればいいのですが、詰め込みすぎないことが大切ですね。陰虚になると虚熱といって顔がほてったり、手足が熱くなったり、部分的に熱を感じたり、寝汗が出たりするなど、体の内側に熱がこもる症状が現れます。

そういう時はゆっくり寝て、消化に良いものを食べてのんびりしましょう😊