人生のあらゆることは"自己肯定感"で決まってるって話

さて、今回はまた普段をテイストを変えて

"自己肯定感"

というものをテーマに書いていきます。

ちょっとナイーブな感じのテーマでもあるので、今の今まで割と書くのを躊躇ってたんですが、まぁ徒然なるままにってことで。ゆるっといきます😌

※自分は心理学やカウンセリングについて専門の勉強したことがあるわけではないので、あくまで今回の内容は個人的な意見の範囲です。

仕事、プライベート含めて
ここ2年くらいは特に色々な人と関わることが増えまして

それこそ会社員時代までは、自分と似たような背景を辿ってきた人(東大を出て、大企業に入って〜など)との関わりに偏っていたのが
ここ2年くらいで一気に広がりました。

で、そんな多彩な方達との関わりの中でめっちゃ強く感じたのが

「いや世の中の人って自己肯定感低いな！！！」

って話でした。
いや、こんなこと書くと燃えそうですがまぁ事実としてそうなので🥺

もちろんその人その人の背景もあるし
自己肯定感が低いことそのものは仕方ないんですが

言うまでもなく自己肯定感が高い方が人生の幸福度は高いです。

自己肯定感が高ければ、

✅新しいことにも挑戦しやすく、継続して努力もできるし
✅他人に多少批判されようとも、特に気にならないし
✅SNSで見栄を張らなくていいし、他人に対して攻撃的にもならない

などなど、まぁ人生というか日々の生活全体の幸福度は間違いなく上がります。

こう言ったら怒られそうですが、いい大人になってSNS上で見知らぬ人と喧嘩したり常に愚痴を言ってる人の大半は自己肯定感が低いです。

自己肯定感が高ければ

「なんか言ってる人がいるけど自分は自分♪」

「嫌なことあっても文句だけ言ってても仕方ない！」

くらいの感じで、嫌なことや気に食わないこともスルーして終わりって感じ。

それこそ、自分が何か被害を受けたわけでもないのに
芸能人のニュースとかにやたら反応して批判する人は
まぁ大概のケースは自己肯定感が低かったりします。
(単に暇ってのもあるとは思いますが笑)

これ以上は長くなってしまうので触れませんが、まず間違いなく言えることとして

自己肯定感が高い方が人生の幸福度は圧倒的に上がる

ってことです、はい。

自己肯定感に対する大きな誤解

はい、じゃあ自己肯定感を上げていきましょうって話になるわけですが
先にこの"自己肯定感"に対するありがちな誤解についてちょっと触れておきます。

多くの人が自己肯定感に対して抱いている誤解、それは

他人と比較したりマウントを取ることで自己肯定感を保とうとしてしまう

ってこと。

それこそ先ほどもちょっと触れた

・SNSで攻撃的になったり、他人にマウントを取るような言動が増える
・少し他人に批判された程度で、やけに攻撃的になってしまう
・自分には全く関係ない事柄に対しても批判的になってしまう

みたいなのって自己肯定感の低さからきているケースがほとんど。

この理由はシンプルで

他人と比較することで、自分の存在や価値を認識しようとしている

って心理状態が行動に起きてしまっているから。

でも、これこそが実は大きな勘違いで
そもそも自己肯定感ってまさに文字の通り

"自己"を"肯定"する"感覚"

なわけで、要は

他人との比較ではなく、そのままの自分を認め、自己価値を感じる

ってのが自己肯定感なので、本質的には他人がどうこうは別に関係ないです。

他人に対してマウントを取ったり、攻撃的になってもそれで自己を肯定できるようにはならないし
逆に自己を適切に肯定できていれば、他人に多少何か言われても別に気にならない

ってことです。

つまり、もう少し直接的な表現をすれば

SNS上で収入自慢をしたり、もしくはインフルエンサーの傘下に入ろうとも
自己肯定感は一向に上がりませんよ、ってことです。

収入が上がったり、先達から学ぶことは大切なことですが

「今月の収入増えた、自分頑張った偉い！！！」
「先達から勉強して、自分のスキルが上がってる！自分すごい！！！」

って感じで内省するくらいの方が自己肯定感は上がると思います。笑

どうすれば自己肯定感って上がるの？？

最後に軽く

『じゃあ一体どうすれば自己肯定感が上がるの？？』

って話をしておきましょう。あくまで個人的な経験則に基づくものです。

最も簡単で、それでいながら自己肯定感を上げられる最大の手法は

自分の好きなことや得意なことを徹底してやり尽くすこと

です。シンプルにこれだけ。

どんな人でも自分の好きなことや得意なことであれば、
時間をかければ上達して、極めていくことができますし
そうなれば自然と

「こんなに頑張れる自分ってすごい！」
「こんなに上達できた自分偉い！」

って感じで自己肯定感が上がってきます。
いやアホみたいな話ですが、ほんとに。

先ほども触れた通り、

他人との比較ではなく、そのままの自分を認め、自己価値を感じる

が自己肯定感の定義そのもので、要は

「自分を認め、自己価値を感じる」

機会さえ増やせば、自然と自己肯定感は上がっていくわけです。

それって、自分が好きで得意なことを極めていけば
自然と得られやすいですよね？って話です。

好きで得意なことであれば、時間さえかければ自然と上達して
その上達したことで得られる結果やプロセスこそが

"自己価値"

を感じる源泉になるわけですね。

自分で言うのもなんですが、自分は周囲と比べても明らかに自己肯定感が高い方だと思います。
SNSの他人の言動とか見ても、誰かに批判されても基本何も感じません。笑

で、これって周囲から一見すると

「そりゃ東大も出ていい企業にも就職したら自己肯定感も上がるでしょ」

って感じかもしれませんが、意外とそれは関係なくて。
(もちろん全く関係ないわけではないですが、高学歴でいい会社に勤めても自己肯定感が低い人はたくさんいますし、逆もまた然りです)

小さい頃から自分の好きなことや興味あることは徹底して追求するタイプで
それが別に他人から評価されようがされまいが、別に気にない性格でした。

これって今でも変わらなくて、それこそ散々言ってるポーカーなんかも
自分でひたすら今日もあるものを楽しんで、そして探求してるって感じです。

もちろん日本国内だけでも、海外を見れば自分より上手い人なんて星の数よりもたくさんいますが別にその人たちと比較して卑下することもなく

「上手い人たちからたくさん勉強しなきゃ。でも勉強すればそのうち勝てるだろうし引き続き頑張ろ」

くらいにしか思わないです。

ですが一方で、SNSを見てれば

「自分の成果を周囲に認めてもらわないと」と投稿に躍起になり

「ちょっとでも周囲よりすごいって誇示したい」とマウントを取って

「自分なんか〇〇さんに比べれば大したことない」と卑下する

って感じで、自分自身もそれなりに頑張ってるはずなのに
勝手に自分で自己肯定感が下がるような動きをしているわけです。

大事なのは自分が好きなこと(≠周囲から比較、認めてもらえること)を
自分の好きなように頑張って、そのプロセスや結果を自分で認めてあげることです。

究極の自己満足で良い

ってことですね。
別にSNSで発信する必要も、マウントを取ろうとする必要もないよって話。

はい、ってことで今回は普段と少しテーマを変えて、自己肯定感の上げ方について簡単に書いてみました。

もちろん一朝一夕ですぐに上がるようなものでもないとは思いますが

やはり自己肯定感の高さはビジネスに限らず、人生全体の成功確率や幸福度を上げるうえで間違いなく重要なトピックになるので、ぜひ一度正面から向き合ってみてください😌

ちなみに、あえて自己肯定感を刺激する(下げさせる)ようなことをして
恐怖心を煽って商品を購入させるような商法、ライティングもありますが

ゴミカスofゴミカスなので絶対に無視してください。
お金も騙し取られて、自己肯定感も下がる。
何一ついいことないので、そういった表現や売り方を見た瞬間にシャットアウトしましょう。はい。