この時期体重増加してしまった人へ。外食続きでの増量を食い止める方法は⁈

クリスマスも終わり、次は年末・お正月！！
帰省や旅行、お家でまったり過ごすなど
一年中でも心身共に羽を休める最高な時期。

と、共に増える食べ飲みの機会や
お歳暮などで頂く甘いもの。

普段食べなれないものを食べる機会がどうしても増えてしまう。
それと共に気づかぬ内に
着々と増えてしまう体重。

『太るなら食べない』

と言うのは簡単ですが、
せっかくの幸せな時間。
そんなもったいない過ごし方はし