【ねむり】新型コロナウイルス!!への予防にも「ねむり」が重要

2020/02/09　投稿

みなさん！こんばんは（はじめまして）
鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲崎susaki」です。

予防対策は？

1月下旬より世間を賑わせております「新型コロナウイルス!!」
「新型」って病名につくと「得体のしれないもの」と感じてしまうのが当然ですし、連日の情報発信でさらに加速して不安にもなりますよね。
情報発信にも様々なものがあり、とても興味深く感じるところです。

みなさんは、その予防どうされていらっしゃいますか？
①手洗いうがい
②マスク着用
③不要な外出を避ける
④除菌してくれる商品を使う
⑤室内の換気
など注意深く日常生活をお送りのことと思います。

ねむりと免疫力

予防対策で！

みなさん忘れている大切なことがあるんです！！
そう！！！！！！
「ねむり」です！！！！！
身体は正直なもので、体調が悪くなった時（例えば風邪）
　　　　　　　　延々と眠り続ける
　　　　　　　　　　👇
　　　　　　その症状が軽くなっている

なぜ？症状が軽くなったのでしょう？
★寝ている間に、身体が病原菌と戦ってくれているから★

この時系列、逆から考えてみると
　　　　　　　日頃から眠りを十分に摂っている
　　　　　　　　　　　　　👇
　　　身体に病原菌が入ってきても、免疫機能が働き撃退
　　　　　　　　　　　　　👇
　　健康な日常を過ごせる（家計にも大きな差が現れますね）

インフルエンザの予防接種の例を挙げてみても、受ける前に十分な睡眠を摂っているかで
【強い抗体になるか？】or【弱い抗体になるか？】大きな差が表れるんですよ。
（因みに、後々強い抗体にしようとタップリ寝ても、あまり効果はないようです💦）

「新型コロナウイルス」も同じです。

私たちが、今まで重要視していなかった「ねむり」は、「得体の知れないもの」とも堂々と戦ってくれる鎧になります。
鎧を捨てた状態で、いくら「マスク」を着用しようとも「手洗いうがい」をしようとも
私たちを守り、戦ってれる【ねむり】を疎かにしては、自から病原菌にwelcome！っと言っているに等しいのです。


前回の投稿でも言っていた通り、その他のリスクも沢山あります。
その逆に、眠ることによって得られる良いことも沢山あります。
何事も、よく眠らなければ始まらない！っということですね(^_-)-☆
さーて次回は…眠りで得られるイイことを紹介させて頂きます。

鹿児島市新屋敷町5-28
ねむりサロン33mimi　（33mimiで”みみ”と読みます）
洲崎（susaki）　☎09052983351
ねむりサロン33mimiホームページ　https://33mimi.jimdofree.com/

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