アーシングのすすめ

最近は裸足で土の上を歩く
　
ことはとても稀ですね。


裸足で土の上を歩くことで、

体に蓄積された静電気を

排出します。


それを、“アーシング ”

といいます。


海外ではヨガをする人や

スポーツ選手にも取り入れ

られていて、気軽にできる

健康法として注目を浴びています。


わたしたちは普段、コンクリートに

囲まれて生活しているため

少なくても3分、30分も

アーシングをしていると

静電気の放出を促され、

からだがとても軽くなります。


その夜はぐっすり眠れたと

いう声もよく聞きます。


私は四季を問わず、

砂浜を歩くのが好きです。


砂の感触が、ところどころで

違って、しっかりとかたい場所、

さらさらしてやわらかく、すぐに

埋もれてしまう場所、踏みしめると

どちらもとても心地よいのです。


砂浜は安定していないため、

体幹も鍛えられ、バランス感覚も

養われます。


近くの公園や土があるところで、

ぜひ裸足になって大地と

つながってみてください。


なんとも言えない満足感を

得られると思います。