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レシピ（Recipe）

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カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡
カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

【簡単レシピ】ニンニクと玉ねぎのトマトソースパスタ

【簡単レシピ】ニンニクと玉ねぎのトマトソースパスタ

●材料

・ニンニク　1玉

・玉ねぎ　1個

・バジル　3〜4枚

・オリーブオイル　適量

・塩　適量

・ブラックペッパー　適量

・パスタ　適量

●レシピ

　①オリーブオイルにニンニクの香りをつける
　→弱火でニンニクに火を入れていく。ニンニクオイルを作る

　②玉ねぎをみじん切りにする

　③ニンニクの香りがついたオリーブオイルで玉ねぎを炒める

　④ある程度火が入ってきたらて茹で汁

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カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

マグロのカツレツ

マグロのカツレツ

●材料

・マグロ（今回はキハダマグロ）約200g

・卵　1個

・パン粉　適量

・塩コショウ　適量

・粉チーズ　適量

・バター　適量

・オリーブオイル　適量

●レシピ

　①まぐろの両面に塩コショウをふる

　②ボールにタマゴを入れ泡立てる

　③別のボールにパン粉を入れる

　④マグロを卵とパン粉でまぶす

　⑤オリーブオイルとバターをフライパンに入れ熱する

　⑥マグロを入れて中

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カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

カガロット（kagarot）@スーパサイヤ人になるまでの軌跡

サーモンロール

サーモンロール

●材料

・スモークサーモン　２パック（45g×2）

・ジャガイモ　1個半

・コーン　適量

・牛乳　適量

・粉チーズ　適量

・塩　適量

・ブラックペッパー　適量

●レシピ

　①茹でたジャガイモをつぶす

　②コーンと塩、ブラックペッパーを入れる

　③マヨネーズを入れてあえる

　④砂糖と牛乳と粉チーズ少量加えあえる

　⑤ラップの上にスモークサーモンを並べていく

　⑥スモークサ

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