アボカドについて語ろう。果肉の２０％が脂質！それなのになんでダイエット向きなのか。それはこの脂質がリノール酸、不飽和脂肪酸なので、悪玉コレステロールを減らし、ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランスよく含んでいて、便秘解消に効果的な食物繊維まで豊富だからだよ！Let'sアボカドだ！