筋トレ日記 22日目
自宅で毎日筋トレ。
今日は上半身を中心に。
懸垂(ワイドグリップ)20回
ディップス30回
腕立て伏せ30回
ハンギングレッグレイズ10回
ショルダープレス(チューブ)30回
サイドレイズ(チューブ)30回
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自宅で毎日筋トレ。
今日は上半身を中心に。
懸垂(ワイドグリップ)20回
ディップス30回
腕立て伏せ30回
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サイドレイズ(チューブ)30回
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