筋トレ日記 18日目

自宅で毎日筋トレ。

今日は上半身を中心に。

懸垂(ワイドグリップ)20回
ディップス40回
腕立て伏せ30回
ハンギングレッグレイズ10回
ショルダープレス(チューブ)30回
サイドレイズ(チューブ)30回