筋トレ日記 28日目 3 kaede 2023年4月22日 15:01 自宅で毎日筋トレ。今日は上半身を中心に。懸垂(ワイドグリップ)20回ディップス20回腕立て伏せ30回ショルダープレス(チューブ)30回サイドレイズ(チューブ)30回 ダウンロード copy #筋トレ #懸垂 #チューブ #ディップス 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート