筋トレ日記 4日目
自宅で毎日筋トレ。
今日は下半身を中心に
・スクワット50回
・ワイドスタンススクワット30回
・スプリットスクワット40回
・スタンディングカーフレイズ50回
・ハンギングレッグレイズ10回
・プランク1分
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自宅で毎日筋トレ。
今日は下半身を中心に
・スクワット50回
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