筋トレ日記 30日目 kaede 2023年4月24日 21:24 自宅で毎日筋トレ。今日は上半身を中心に。懸垂(ワイドグリップ)10回ディップス20回腕立て伏せ30回ショルダープレス(チューブ)30回サイドレイズ(チューブ)30回 ダウンロード copy #筋トレ #懸垂 #チューブ #ディップス この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート