心の声が聞こえない？！あなたが自分をかえりみれない理由3つ

ひたすら突っ走って前をみて突き進める体力のあるかたを尊敬します。羨ましいです。

今回は妬みひがみではなく、頑張っているからこそ忘れがちな自分の気持ちに目を向けて欲しいと思います。

こんにちは&おはようございます！真空です。

目的を持って前進しているとき、ずんずん進んで気持ちがいい体験したことありませんか？物事がよき方向にいってる証拠だと確信してさらに加速して……。

気がついたら、あら？なんで自分こんなに苦しくなってんだ？ボロボロなんだ？自分の気持ちは自分しかわからないなら、ちょっとしたメンテナンスで、回復できるのもあなたなんですよね。

1:夢中になりすぎるとランナーズハイで周りが見えなくなってしまう

真空さん集中するとよくこの状態に入りました。ささいなことでもありますよ？職場で介護しながら作業にのめり込んで、気持ちいい集中タイム突入！みたいなね。

まぁ、個人プレイならいいかもしれないのですが、団体行動するなら気を付けましょう。周りが見えなくなってしまうと危険です。深呼吸して、一度冷静になりましょう。

2:怖い・辛い・寂しいマイナス思考が気持ちを離さない負のスパイラル

もうね。これはちょっと深呼吸どころではありませんよね。

ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ

ですよね。

マイナス思考のときはなにしてもろくなことありません。ちょっと椅子に足をぶつけてしまっただけでも絶望しますよね。

そんなときは

「辛かったね、怖かったね頑張ったね」

優しく自分を労うんです。仕事中ならトイレでも、休憩室でも、どこでもいい。本当はギューって抱っこするのがいいけれど、人前で抱っこは不味いですよね。

そんなときは「手当て」です。

自分の手の温もりで、心と体に触れてあげてください。目を閉じて深呼吸している間しばらく手を胸に当て、慰めます。

そして

「大丈夫だよ。一緒にいようね頑張れそうかな？」

優しく自分に声をかけてあげてください。

3:願いごとが叶う一歩手前は要注意？！不安感や焦りは自分からのメッセージ

これも！陥りやすい、自分の気持ちを置き去りにしてしまう瞬間です。ほら何年も続けてきたお見合いで、もうすぐゴールしそうな瞬間感は焦ります。

(´□`; 三 ;´□`)ドキドキしちゃう落ち着かない

楽しくてあっという間ならいいんですよ。気持ちが前のめりでも大丈夫です。

でも、前のめりなものが、不安感や焦りからだったら？

「この人を逃すと後がない」

「今しとかないとマズイ」

「本当にこの人でいいのかな？」

こんなふうに不安になった時点で心の許せる人に少しでもいいから聞いてもらいましょう。そして、お相手にしっかり伝えます。

「好き、だけど不安」

「怖いだけど一緒にいたい」

「考えたい」

期間をもうけることは大事です。お互いにの時間は有限なんですからね。だけど、気持ちを見つめて、やっぱりこの人だ！とか大丈夫って思える人ならきっとあなたのそんな気持ちも丸ごと受け止めてくれるでしょう。

どんなときも「気持ち」が大事。

真空さんは旦那さんから2回のプロポーズを受けています。ちゃんと半年待ってくれてありがとう。

そして、相談にのってくれたお友だちありがとう。

不安な人いたらこれみて立ち止まって、幸せの未来へ進んでいってくれることを祈っています。

イラストはみんなのギャラリーからお借りしましたありがとうございます。

それではまたどこかの記事で会いましょう