仕事が行くのが嫌だなと悩んでいる時間がもったいない

あなたは日曜日の夕方になるとこんな症状を抱えていませんか
• 憂鬱な気分になる
• 不安を感じる
• 眠れない
• 涙が出る
• 頭痛がする
• 胃が痛い
• 吐き気がする
• 身体がだるい
• 熱が出る
これが１つでも当てはまる場合はサザエさん症候群かもしれません。
サザエさん症候群とは、 日曜や休日の夕方から夜にかけて「休暇の終わりと仕事の始まりを実感し憂鬱になる」状態を指す言葉。
日曜夕方18時30分～19時に放送される「サザエさん」が、休みの終わりを実感させる代名詞となっていることが言葉の由来です。
日本では「サザエさん症候群」という言葉がメジャーですが、世界的には「ブルーマンデー（blue Monday)＝憂鬱な月曜日」とも呼ばれています。

サザエさん症候群の原因は、ズバリ「仕事のストレス」です。
「業務に関する不満」「人間関係のトラブル」「長時間労働」など、人によってさまざまなストレスを抱えていますよね。
サザエさん症候群は、日々の仕事から解放された休日の終わりに「明日からまた仕事をしなければならない憂鬱感」を感じることで発症するのです。
また、仕事のストレスだけでなく、生活習慣の乱れもサザエさん症候群の一因となります。
＜仕事のストレス原因と解消方法の例＞　　　
• 「業務量が多い」
⇒上司に相談する・周りを頼る
• 「取引先と上手くいかない」
⇒上司や先輩からアドバイスをもらう・アプローチの方向性を変えてみる
• 「労働時間が長い」
⇒仕事を効率化できないか考える・業務量が適切か見直す
・社風や職場内の雰囲気に馴染めない

なぜあなたはその仕事を選んだのか。

初心にかえり当初思い描いていたものと現実が違い悩み苦しんでいるのであれば転職を考えましょう。ただし、なんとなく親や先輩や高校や大学の先生が推薦したからやみんな正社員を目指していたからというふわふわした理由で就職した場合は、転職してもまた同じ悩みに悩まされるので、自分は今何をしたいのかを見つかるまでは、今は生活のためにお金を稼いでいるのだと割り切り、お金が欲しいのであれば投資の勉強を始めましょう。

・今の会社ではスキルアップ・キャリアアップできないと感じる
毎日単純作業で面白くない仕事をしていると感じるあなたは、
・仕事を正当に評価されない
・労働環境や待遇が悪い
・改善が難しい人間関係に悩んでいる

2020年6月1日より、ハラスメント防止対策が強化されました。

大企業や病院や介護施設や公務員などは相談窓口というものを設置し、セクハラやパワハラが発覚した場合会社は当人同士で話し合いの場を設けて改善する義務があります。

当人同士の話し合いでも解決されない場合は、今までは自分で弁護士を雇い裁判を起こさなければいけませんでした。

労働基準監督署に行けば、「個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律」に基づき紛争解決援助サービスを無料で受けることができます。

※中小事業主は、2022年4月1日から義務化されます。それまでは努力義務ですので経営者のみなさまは早めの対応しましょう。

次回は、「あなたの過ごす４年間うち１ヶ月は探し物をして終わる」毎日note更新したいけど、投資の勉強したいけど、家事や育児に忙しくて時間がない人に必見片付けをすれば、１年間で１週間の自由な時間を手に入れることができることについてお話させていただきます。

＜幸せな結婚生活を過ごすためのお金の話part22まとめ＞
第２章 時間がないなら時間を作ればいい

・サザエさん症候群とは、 日曜や休日の夕方から夜にかけて「休暇の終わりと仕事の始まりを実感し憂鬱になる」状態を指す言葉。

・初心にかえり当初思い描いていたものと現実が違い悩み苦しんでいるのであれば転職を考えましょう。

・自分は今何をしたいのかを見つかるまでは、今は生活のためにお金を稼いでいるのだと割り切ることも大切

・投資や副業でお金を稼ぐことで嫌な仕事や職場とはさよならしましょう。

・2020年6月1日より、ハラスメント防止対策が強化

・労働基準監督署に行けば、「個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律」に基づき紛争解決援助サービスを無料で受けることができます。

・当人同士の話し合いすら嫌だという人は部署を変えてもらう、転職などを考えましょう。