塩からもミネラルを摂ろう！

【塩からもミネラルを摂ろう】

お家で使うお塩。
食塩（精製塩）使っている人はいるかな？

食塩だとほぼナトリウムで出来ているから、
摂りすぎると身体の中のナトリウムとカリウムのバランスが崩れて、

むくみや高血圧の原因にもなると言われているよ。（タンパク質不足も関わってます）


でも、世の中には、
ミネラルたっぷりのお塩が色々売られているね！


私が以前オススメしていただいたお塩をオススメするよ✨↓

『ぬちまーす』

こちらのお塩は、マグネシウムやカリウムがしっかり含まれてるの😊💕


先程言った、ナトリウムとカリウムのバランスを保つのにも良いし、

マグネシウムを推したい‼️


マグネシウムって現代人めちゃくちゃ不足してるって言われてる💦


マグネシウムはね、
身体を作る上で、ミネラルの中で最も色々な場所で活躍してくれるの✨✨

だから、しっかり補給しないとね。


肩凝りしやすかったり足がつりやすかったりする時ない？？

マグネシウム不足の可能性大😂


私は、オススメしてもらって、
お水にちょっとこのお塩とレモン汁を入れて
飲んだりしてるよ✨✨


お塩は浄化にも良いって言うし、
レモン汁🍋の風味も良いんだけど、
ビタミンCとクエン酸が摂れるのも良いよね！


クエン酸は、ミネラル吸収を促進してくれるよ。

そして、ビタミンCもそうだけど、
疲労回復や美肌に良し👍


また、クエン酸はダイエットにも良いんだって🥰

代謝を上げてくれるから❣️


そういえば、モデルさんとか朝お水を飲む時にレモン絞って入れてた気がする🤩


他にも美味しいお塩のオススメあったら教えて下さいませ❤️



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