2-ｂ健康なカラダに・・塩と砂糖のこと 　(ねこひげ)

減らすのは「食塩」食卓塩 精製塩です。 海水をほぼ塩にした『自然塩』は普通にとりましょう。

ぬちまーす・雪塩・粟国の塩❗

白い砂糖(精製糖)は、吸収が早いので血糖値が上がりやすく、体が老化しやすくなるので要注意です。
黒糖・きび糖・てんさい糖を摂りましょう❗

ミネラル豊富な砂糖、特に天然のお塩はカラダにいいので、積極的にとる方が健康の為に良いとされています。