落ち込んだ時に気分を回復させる方法

イヤな出来事があったとき。

疲れて元気が出ないとき。

何かあったわけじゃないけれど、なんとなく気分が晴れないとき。

気分転換にあなたは何をしますか？

たくさん我慢していたのかな

自分で思っていたより、ストレスがたまっていたのかな

元気が出せなくなるくらい、一生懸命だったのかも。

きっと、たくさん頑張ってきたのです。

仕事に、友達に、恋人に、家族に、

たくさんのエネルギーを注いできた自分

誰かを大切にしたあとは、

自分のことを大切にする時間を取ってみませんか？

１時間幸せになりたいなら　風呂に入りなさい
１日幸せになりたいなら　髪を切りなさい
１週間幸せになりたいなら　旅行に行きなさい
１か月幸せになりたいなら　車を買いなさい
１年幸せになりたいなら　結婚しなさい
一生幸せになりたいなら　自分に正直でいなさい

学生の頃 お世話になった先生から教えてもらった言葉ですが、

どうやら外国のことわざのようです。

単純な私は、気分が落ち込んだ時は好きな香りの入浴剤を入れて温かいお風呂であったまろう！

と思うようになりました。

お風呂なんて毎日入ってるし、

なんてことない日常なのだけれど

普通に入るのと、

「１時間幸せになるぞ～♪」　

って思って入るのでは感じ方が全然違うのです。

あたたかなお湯に…

好きな入浴剤の香りに…

心がほぐれていくのを感じながら

「今日も頑張ったね、ありがとう」

という言葉を、自分自身に贈る時間。

…なんて書きつつ、最近育児に追われてゆっくりお風呂に浸かれてなかったなぁ。

明日の入浴剤はちょっとイイやつにしよう♡