桐山慶子

心理カウンセラー♢根本裕幸お弟子さん制度二期生◇年下夫と2歳息子の3人暮らし◇人間関係や恋愛に悩む女性、生きづらさに悩む方などに向けて記事を書いています。 http://kiriyamakeiko.com/

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  • あの人に伝えたい50音・まとめ

  • お弟子さん制度二期・まとめ

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「もっと自分らしく生きていいんじゃないの？」 心の制限を外してくれる師匠たち。

こんにちは、桐山慶子です🌹 先日、お弟子さん仲間とカウンセリング実習をしました。お互いがカウンセラー役、クライアント役となってカウンセリングについて体験する実習です。 私はクライアント役の際、自分の仕事や趣味をテーマにしたのですが、もっと話したいなぁ〜と思ったことがあったので、その話題をこちらに書くことにしました。 ＊＊＊＊＊＊＊ ◇わたしの仕事について私は知的障害者施設に勤務しています。今年で14年目になりました。 それまで障害を持った人との関わりはなかったのです

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    • 自分の気持ちに自信が持てず、告白するか悩んでしまう。（1）【お悩み相談】

      Aさんよりお悩みをいただきました。 桐山さん、こんばんは。 ひっそりと、相談を送ります。 現在パートナー無しの男です。 けっこういい歳です。 私はパートナーのいない生活を長い間しているのですが、最近はパートナーを作ろうと決め、機会があれば色々な女性と食事したりするようにしています。 そんな中で、何回か食事をしている女性がいます。彼女は綺麗な方で、一緒にいて落ち着くし、会話も楽しいです。ただ、異性として好きかどうか、自分の気持ちに自信が持てません。 先日食事をした帰りに、告白

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      • 悲しくなってしまう時は、やり方を変える時。

        こんにちは、桐山慶子です🌹 突然ですが…みなさんはお化粧ってどこでしていますか？ 私はひとり暮らし時代、ドレッサーを持っていなかったのでいつも洗面所で（洗面所付きじゃない激狭ワンルームに住んでいた時はキッチンで）お化粧していました。 洗面所には椅子がないので立ちっぱなし。 結婚をして夫に憧れのドレッサーを買ってもらいましたが、私… 化粧中に何度か手を洗いたい人なんですよね。洗面所を何度も行き来するのが手間ゆえに、化粧道具を洗面所に持ち込み、結局以前と変わらずな感じに落ち

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        • Life Visionを作る（1）〜大切にしたい価値観を見つけて言葉にする〜

          こちらは有料記事ですが、私の個人サイトでは無料で全文読むことができます。続きが気になった方はこちらへどうぞ！ 逆算手帳の続編です。 昨年末に逆算手帳を購入し↓ 前回、「やりたいことリスト」と「やらないことリスト」を作成しました。↓ 続いては、逆算手帳の肝になるLife Vision作りです。 Life Visionの特徴ビジョンマップ、ビジョンボード、夢マップなど、聞いたことがある方も多いと思います。 Life Visionも自分が大切にしたいことや夢などを写真や

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        マガジン

        • あの人に伝えたい50音・まとめ
          24本
        • お弟子さん制度二期・まとめ
          12本

        記事

          あの人に伝えたい50音・ほ

          あなたにとっての「あの人」は誰だろう？  私がこれから書くのは、好きな人に贈りたい言葉たち。  ＊＊＊＊＊＊＊ 【ほしい】【ほしくない】長い間、自分のことを喋ってはいけないような気がしていた。 周りを優先してばかりいたから、やがて自分が何を思っているのか分からなくなって、麻痺して。 心の奥では「悲しい」「苦しい」「つらい」を感じることもあったけれど、そう感じること自体が間違っているような気にもなっていて、なかなか外には出せなくて。 ＊ 思い切って、言ってみる。

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          やりたいことリスト100と、やらないことリストを作りました。

          こちらは有料記事ですが、私の個人サイトでは無料で全文読むことができます。続きが気になった方はこちらへどうぞ！ ＊＊＊＊＊＊ 年内にUPするつもりが、年があけてしまいました。皆さま、今年もよろしくお願い致します。 さて、早速ですが…今年の手帳は夢の実現に向けて逆算手帳を購入しました。 逆算手帳につこの手帳には「使い方ガイド」が付属していますが、より上手に使いこなしたい人のため無料のメール講座（メルマガ）もありました。 1日1ステップ×30日で完了できるようになっている

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          嫉妬を超えた先にあるものは何だろう？

          1ヶ月前、「自分のペースで頑張れていない時に嫉妬されると、外側と内側に乖離があってしんどいし孤独になる」みたいな話を書いた。 それなのに、人は変わるものですね。 嫉妬されてもしんどくならなくなってきた。 むしろ爽快だし、笑えるし、なんならもっとドロドロの嫉妬をください！と思っている自分がいる。（イヤな奴だ。笑） そもそも、嫉妬されるのは通常運転で「実は嫉妬してた」「距離を取りたい時期があった」「キライ」と何度も言われてきていて、そのたびに仲良くなりたいのにとか、私に非

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          キリヤマのつくりかた・１〜エレガンスのルージュ〜

          心理学の話も好きだけど、メイクやファッションの話もしたいと思うこの頃。 ちょこちょこ問い合わせもあるし、やってみよう！ ということで… 桐山の好きなコスメやファッションアイテムを紹介していくシリーズ、始めます👠✨ ＊＊＊＊＊＊＊ 【エレガンス】リクィッド ルージュ ビジュー 06 初回に選んだのは最近のヘビロテ品。 小さい頃から口元にコンプレックスがあって口紅のたぐいは長らく敬遠していたのですが、そんな私でも使える優秀さ。 色付きリップじゃ物足りないけど、口紅

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          あの人に伝えたい50音・ひ

          あなたにとっての「あの人」は誰だろう？  私がこれから書くのは、好きな人に贈りたい言葉たち。  ＊＊＊＊＊＊＊ 【100点^^】夫はたまに、「俺、役に立ってる？」と聞いてくる。 「役に立つ」っていう言葉はモノ扱いしているような感じがしてあまり好きじゃないけれど、魚が泳げなくなったら死んでしまうみたいに、男の人は役に立てないと感じると死にたくなる生き物らしい。 それを知ってからは「すごく役に立ってるよ」とか、「◯◯してくれて助かってるよ」とか、私たち家族に貢献してくれ

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          「わたし色」の世界をイメージしてみる。

          部屋の中に散らばった、しんどい感情の塊をさわってみる。 どれも大きくて そのままだと今の私には動かせそうにない。 その中のひとつを、片手でつかめるくらいに小さく削ってみた。 持ってみると、冷たくて、少し重たい感じがする。 手に持っているそれを、きれいな水に浸してみる。 最初はなんの変化もなかったけれど 浸しているうちに 石みたいだった塊が、水分を含んで柔らかくなってきた。 汚れやくすみが取れ、ほんのりきれいな色も出てきている。 水分を含んだ、きれいな塊。

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          女性性が花開くとき

          固いつぼみは すこしずつ すこしずつ、色をつけていく。 色をつけて、柔らかくなっていく。 ゆるまっていく。 あと、すこし。 無理にひらいても綺麗には咲かない。 咲いた姿をイメージしながら 流れに身をまかせ、その時がくるのを待つ。 女性性が花開く すべての過程が美しい 咲いた花は、ただそこにあるだけで誰かを癒す。 ただ、自分らしく咲くだけでいい ＊＊＊＊＊＊＊ ♡のスキ！ボタンは、noteにユーザー登録していない方でも押すことができます。 ピンク

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          【お弟子さん】現実を変えるために必要なこと。

          昨日今日と、お弟子講座（3ヶ月目）がありました🌹 講座内容は、先月に続きブランディングの話を少しと、カウンセラーとして話を聴くことの重要性について、心理分析と解決方法の提示についてなど。あとは公開カウンセリングや、ケーススタディを仲間と読み解くなどしてきました。 話の聴き方や心理分析の話は過去、何度も聞いている話ではあったのですが、当時はなんとなく聞いていた感が…。カウンセラーになるというコミットをした今聞くと、改めてすごく勉強になる。当時からもっと真剣にやっておけばよか

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          逆算手帳で夢を現実に変える。

          こんばんは、桐山慶子です🌹 胃腸炎でやられていたカラダ、通常の7割くらいまで回復してきました。食べられなくて痩せるかも？という淡い期待は打ち砕かれ、食事を1日抜いたくらいでは変わらないほどの蓄えがあることに気付かされた本日。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今日は夫が息子のお迎えに行ってくれるというので、仕事帰りに来年の手帳を探しに行ってきました。いくつか目星をつけていたのですが、今日寄ったLOFTで未チェックの手帳を発見。他の手帳より高い値段に一瞬ためらいましたが、気

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          「足りない」「もっと欲しい」の罠

          こんにちは、桐山慶子です🌹 月曜の夕方、帰宅中に嘔吐下痢の症状に見舞われぐったりな週明けでした。その日は楽しみにしていた女10人の飲み会があったのに、そんなだったので泣く泣くキャンセル。無念すぎる。 ごはんが食べなくなったり寝込んだりするほど具合が悪くなることは何年もなかったかもしれない。気を張って生きている長女は寝込まないって、結構あるあるだと思うのですがどうでしょう？ 幸い症状は月曜のうちにおさまり、医師からも「お腹の風邪でしょう」と言われる程度で済みました。昨日は

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          カウンセラーのための〝ファンができる〟〝継続できる〟情報発信講座に参加してきました。

          今日は根本お師匠主催、プロブロガー立花岳志さんのカウンセラー向け情報発信講座に参加してきました。 心理学の勉強はしているけれど、カウンセラーを仕事にするにはそれ以外に必要なこともたくさんあります。 その一つが集客につながる情報発信。 根本さんのお弟子さんは、ブログで情報発信し続けることが宿題のひとつになっています。 ブログを書くにあたってのアドバイスはお弟子講座でも色々教えてもらっているのですが、根本さんは「どんな心持ちで書けばいいか」とか「自己開示してみよう」とか内

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          大人のプレゼント交換。

          日頃から夫が寝すぎていて腹が立つ（うらやましい）ので、「前世がベッドだったんだね、きっと！」と、からかったら面白がってネタに使われるようになりました。 昨日は「俺、前世ベッドだから歩くのも大変なんだよ！すごいっしょー？」って言っていた。その底なしの自己肯定感はどこから来るんだろう。夫の謎…。そんな夫をパートナーに選んだ私の自己肯定感もどうなっているんだろう…謎…。 あ、おはようございます。桐山慶子です🌹 先月末に友人に「忘年会やりたいな」なんて呟いたら、あれよあれよとい

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