「出来てないこと探し」のクセ

ふと気づくと、
あれやってないなぁ・・とか
まだアレできてないなぁ・・とか
やれてない・出来てないことが頭に浮かぶと、

「できてないこと探し」が始まる。

出来ていないというのは
やっぱりマイナスイメージなので、
気持ちは凹みがちになる。

どうすれば気持ちが落ち着くかな？と思って
やることリストを書き出したりするんだけど、

やる気が起きるかと思ったら、
今度は「やらなきゃいけない」に
追われる気分になってしまう。

もう、ぜったい楽しくない。

で、今日、
とてもいいことを教えてもらった。

その人が曰く、
なぜ、出来てないことばかりにフォーカスするの？

だって、出来たことあるでしょ？

出来たこと書き出してみて！と言われて、
５分ほど書き出してみたら・・

いっぱいあるある。

でしょう？

だからね、
・出来てないこと探し　⇒　出来てること探し
・やることリスト　⇒　やりたいことリスト
って換えたらいいよ！って言われた。

そう、
不思議と気持ちが軽くなって前向きになってる。

なんだか楽しい！！

どこを視点にするか？

見る位置でこんなに変わるんだね。
と、
ステキなこと教わった日でした。