ダイエットと健康

ダイエットにはさまざまな悩みがつきものですが
不健康な痩せ方はせっかくのダイエットも報われません😁
無理なく健康的に痩せられるよう意識と工夫を毎日の生活に取り入れながら自然な形でダイエットしませんか👍
✅食事
#規則正しく
#糖質に注意
#アルコールの飲みすぎ
✅生活環境
#早起き
#睡眠をしっかりとる