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科学的トレーニングから非科学的トレーニングへの脱出

岩月啓四郎

今はまだ脱出への足掛かり。

8月からきちんと基本からやり直すために古き良き筋トレを再スタート。
ただ、現在のトレーニング理論からすると回数は不要な回数をやっている。


腕立て100回
腹筋100回
背筋100回
スクワット200回

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