【図解】広背筋の解剖学【鍛え方／特徴】

背中の筋肉である広背筋。

主に引く動作で負荷が入ります。

「逆三角系」になる為には大切な筋肉です。

背中を覆うぐらい広い筋肉なのですが、広背筋は引く方向によって負荷が入る場所が変わります。

ケーブルやダンベルで鍛えるのですが、引く方向で上部・中部・後部に分かれます。

この記事で、引く方向の解説と種目を紹介し、次の背中の筋トレの時に役立てもらいたいです。

主な内容は、

①広背筋の解剖学