【図解】大胸筋の解剖学【鍛え方／特徴】

筋トレの人気種目であるで「ベンチプレス」

この種目の上げれる重量は「力の象徴」のように使われることもあります。

このことから「胸を鍛えたい」という方は多いと思います。

今日は、大胸筋の大きくする方法を知って頂くために、図とGIFを使って詳しく解説していきます。

記事の内容は、

①大胸筋の解剖学（３つの部位の鍛え方）
②効果的な負荷の入れ方（筋繊維の特徴）
を書いていきます。

大胸筋の解