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肩

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本

肩のトレーニングを紹介します。

運営しているクリエイター: じーやま（山路和希)

【GIF解説】インクライン・フロントレイズのフォーム【上げ方、座り方】

三角筋をストレッチさせて鍛える種目立って行うフロントレイズより、動く幅が広いのが特徴で…

じーやま（山路和希)

5年前

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【GIF解説】フロントレイズのフォーム【ヒジの角度、上げる幅】

三角筋の前部を鍛える種目です。立って行います。ダンベルとプレートで行うことができます。…

じーやま（山路和希)

5年前

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