ちょっとしたダイエットを開始🔥

なんとなく体重を測ってみたらちょっと増えていました…🥶

ということで、今日からダイエット始めます👊🏻

といっても、基本的には夜だけ変える方法でとりあえず様子見します。

ここ最近ウーバーばかりで油物摂りすぎだった自覚があるので

主に脂質を控える方向でやっていきたいと思います🤔

糖質はある程度必要なので摂りすぎない程度に…

夜ご飯に食べるものを油の少ないものにしていきます。

この方法でどのくらい数字と見た目が変わるかですね😊

以前は夜ご飯を完全にプロテインシェイクに置き換える方法でやっていたのですが

粉から自分で作るタイプのプロテインがどうも合わなかったらしく吐いてしまったことがあったので

完全に置き換えてドリンクだけ、というのはやめて資質や糖質の数字と食べるものに気を付けることにしました。

プロテインは市販のSAVASの色々な味を試してみて見つけたいと思います🧃

脂質を減らすことでニキビも良くなったら尚良いですね😌✨