手首にテーピングを巻いてみよう！

女性は3.75cmのテープを巻きます。
男性は5.0cmがいいでしょう。

巻くのは手首ですが、手首だけでなく肘・肩にも効果的です。
”痛い場所に巻く”という貼り方であると同時に、”痛みの原因に巻く”という貼り方でもあります。

動画は右の手首の貼り方ですが、左も左右対称に巻いてみましょう。