＼自分に自信がない人にかける言葉／#174
「自分って何をやってもダメ。全然できていない。」
やたらと自分を責める人、いらっしゃいますよね。
私もそうです。何をやってもダメだって思い込むタイプ。周りの人たちはさぞかし、私のこと扱いづらかったろうな。
でも、昔は大真面目にそう思っていたんです。
①インポスター症候群
「私、全然できてないから、みんなに迷惑ばっかりかけてる。」
そんな言葉の方が迷惑なんだよね。今になったら思います。これは、心理学の言葉でいう
「インポスター症候群」
❶あまり家庭で褒められずに育った人。
ダメなところばかり指摘されてきた。
❷完璧主義。
物事やる時に全部整っていないと、自分でオッケーが出せなくなる。
こういう人が自分責めになりがちです。
「大丈夫だよ」「気にしすぎだよ」
言えば言うほど、相手はますます気にしてしまいます。あなたの励ましも慰めも、全然耳に入ってきません。
②成長する証拠
自分に自信がない人にかける、おすすめの言葉はこれ。
「成長する証拠だよ」
事実、私もこの言葉でとても救われました。
「そんなことないよ。あきちゃん頑張ってる。」ではなく
「悩んでダメなところが分かるのは、成長する証拠だよ。」って言ってくださった方がいるんです。
私は目から鱗が落ちて、
「やる気があって、向上心があるからこそ、自分のダメなことに気がつくんだな。よし、頑張ろう。」
一気に立ち直ったことを覚えています。
一方、
「やってみたらテニスって簡単だ。」
「絵はちょっと描けるんだよね。」
物事をやり始めた人が急に自信を持つことを
ダニング＝クルーガー効果と言います。
ちょっとかじって、急にワイン通に。
少しやり始めたら、全部分かったような気になっちゃう。
素人が調子に乗ってる状態ですよね。
きつい言い方だけど、このままでは成長しません。
③イチローの名言
「自己肯定感？気持ち悪い。僕は自分のことを肯定したことなんか1度もない。」
「自分のダメなところを冷静に判断して、できるように変えればいい。」
イチローの様に優秀な人ほど、自分自身に対してシビアです。
そのメンタルの強さがあるから、成功していくんですね。
「私ってダメなんだ。」
自分のできないところに気がつくのは、あなたが成長する証拠。
そこから頑張ろうって、成長するきっかけになります。自信がない人には、この言葉をかけてみてください。
「それって成長する証拠だよ。」
自信が持てないアナタもぜひ、自分にこの言葉をかけてみましょう。
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