力を出すということ！？
こんにちはYoshikiです。
今回は自分の持っている力を発揮する為にどうすべきか書いていこうと思う。
そもそも力を出すと言っても2パターンあると思っており
・スポーツや戦いで発揮する力
・仕事や勉強で発揮する力
この２つに分けられると考えています
単純に体を使うか、頭を使うかの2種類ですが使い方が異なることがあります。
・スポーツや戦いで発揮する力
スポーツにおいて力を発揮するには技術の向上はもちろんのことですが、自分のパフォーマンス以上のことをしようとしてはいけないことです。
何言ってんだこいつと思うかもしれませんが、皆さんも経験あると思うことを述べていこうと思いますが
・早く走ろうとしてバタバタする
・ふと閃いた時ではなく、意識的にプロの選手を真似ようとする
・強く投げる、打つ、飛ぶ
これらの現象には力みとメンタルが影響してきており、人はパフォーマンスを出そうとすればするほど力みます。これは使おうとした筋肉が委縮してしまい、本来出せるパワーと柔軟性が制限されてしまいます。その為、いつも以上に力を出そうとすることはよくないのです
・仕事や勉強で発揮する力
仕事やテストでの能力発揮の大前提は、実務内容の把握とテスト範囲の理解に及びます。こっちも上記と同じようにいつも以上にしようとしてはいけません。というより、これらの場合はいつも以上が無いからです。
働くことで必要なのはこれらになりますが、これは日々生活する中で磨いていくものになります。変えようとすればかわるし、縮こまってしまったり逆に意識しすぎても視野が狭くなってしまいます。
一番目と違うのは、その場しのぎができず継続してきたものが結果に如実に表れることです。
じゃあどうすればいいの？
普段からの生活を改善し心の状態をコントロールすることができれば、常に同じ力を発揮することができます。
緊張にもいい緊張悪い緊張があり、いい緊張をできるようになればパフォーマンスも発揮できるようになります。
これらを実行できるようになるには経験しかありません。
いかに自分を追い込むか、積極的に動くことができるかが力を発揮することにつながるとおもいます
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