【読書】早起きの技術。古川武士No.011(大和書房2015)

習慣化。

きっかけ。

寝て起きて労働し、週末は死んだ様に寝て気付いたら日曜日の夕方で気分は憂鬱。
読むべき方はそんな人です。
私はそこまで悲惨ではないですが、やりたいことに充てる時間が少ないなぁとは思っていました。
家族とも過ごしたいので、自分の時間というものが捻出できずにいた12年。
何かおかしい！どうにかならんか？
という事で手に取ったわけです。

朝は黄金の時間。

本書では朝の時間を黄金時間と定義しています。
黄金と聞くと特別でうさんくささもありますね。
なぜ黄金時間なのか
それは

誰にも邪魔されない時間だからです。

友達や同僚に
朝の6時におしかけてくる人はいないでしょう。
メールもこない、嫁も寝てるし子供も寝てる。

大人自由時間です。

私は今この本に習い、早起きの習慣を手に入れてウォーキングをしようとしてます。

頑張ります。

前提として

適切な睡眠時間を確保し、その上でやりたいことをやるというのが本書の最終形態。
それにより

豊かな人生を手に入れるのです

黄金時間カモン。