規則正しい生活してると…!?

みなさん､お疲れ様です｡

早寝早起きしてますか？ぼくねランニングしてから､規則正しい生活してるんですよね。

ランニング始めたのが今年の3/14からなんですね｡
朝､4時半に起きてランニングして8時~17時まで仕事いって､夜は23時前後に寝てるんですよ｡

早い時は21時とか22時に寝ますね｡睡眠ってめちゃくちゃ大事だと思います。

規則正しい生活をしてると､いつも体は軽いし､頭もクリアの状態なんで､物事がスムーズいきますね｡
毎日が楽しくなりますよ。

ほんと､規則正しい生活が人生を充実させるんですね。

あなたにとって､少しでも参考になるお話だったら嬉しいです｡
今日も読んでいただきありがとうございました！

また､明日お会いしましょうね｡
じゅんぺいでした､ダンケシェーン!!