毎日800字の音読が記憶力と判断力を上げてイライラも取り去る

　この2枚の写真は、音読の脳の変化です。さぁ、あなたも今日から音読をしよう。

　一日のうちでたった800字を音読するだけで脳の前頭前野が活発になり、物忘れ予防、記憶力アップ、判断する、応用する、感情コントールが上手になる、言語化がスムーズになる、思慮深くなるなどの大きな大きな効果を得られます。子どもに音読をさせると良いというのは、脳科学的にも実証されているんです。

　大人のみなさんも、まだまだ大丈夫です。これから脳を鍛えていくことは可能です。115歳ほどで亡くなった女性の脳を解剖したところ、衰えるどころか成長し続けていた結果もあるぐらいです。音読は自宅にいればいつでもできます。わずか800字の音読でしたら2分ほどで終わります。毎日の2分で自分を賢くできるのならば、こんなにありがたい方法はないです。実行しましょう。

　私も毎日音読をしています。いつも哲学書を音読しています。今回はマルクス・アウレーリウスの自省録。読み終えたら菜根譚の予定です。自己啓発本や哲学書、黙読だけで読んだ気になっていても音読をすることにより、いかに読み飛ばしていかのかが分かります。英単語の本も、とにかく単語を声に出してテキストをすすめています。勉強になって記憶力が上がり脳も活性化できるんです。あなたも是非。詩や小説などの音読も良いですね。

　毎日がつまらない、いつもイライラしている、物忘れが激しい、記憶力を上げたい、人の話をもっと理解したい、そう思っているあなたには特におすすめします。まずは2週間、毎日2分800字音読を続けてみましょう。本当に、何かが変わりますよ。

山下純子

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