腸の調子を整える

今日買ってきたヨーグルトはいつも食べているギリシャヨーグルトよりクリーミーでなめらか。
たまには違う種類のヨーグルトを食べて腸の中に他の菌を送り込まねば！

食べ過ぎた翌日はヨーグルトで調整をかけることも多い。乳製品が私の体にあっているらしい。
タンパク質が摂取できるのもポイントが高い。

ヨーグルトの摂取量を多くするよう心がけてからメンタルが落ちることが少なくなった。(あくまで個人の意見だけれど)

腸の調子が整うことで体全体の調子が良くなったのかな。
どちらにしても大好きなヨーグルトを楽しんでいたら体の調子が良くなるなんて一石二鳥だわ。